Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2014
|
108.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 January 2014:
|
2619 kcal
|
Fat: 97.12g | Prot: 103.18g | Carbs: 371.70g.
Breakfast: Чай Несладкий, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яблоко, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Other: Акконд Конфеты Птица Дивная, Овсяное Печенье, Чай Несладкий. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|