Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2721 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 140.26g | Carbs: 384.98g.
Breakfast: Zielona Herbata, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Masło, Jajko na Miękko, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Szczypiorek, Czosnek, Ogórek (ze Skórką). Dinner: Zielone Oliwki, Pomidor Malinowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Asia Flavours Sos Sriracha, Bazylia, Smażona Cebula, Papryka Chili, Czosnek, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Herbata bez Cukru, Jabłko, Jabłko, Herbata (Parzona). more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Korektywa - 35 minutes, Fitify - 1 hour, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 197.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|