Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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69 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2199 kcal
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Fat: 64.42g | Prot: 95.85g | Carbs: 304.98g.
Breakfast: Coop Arancia 100%, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Gustato Passata di Pomodoro, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Dinner: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Spätzle di Spinaci, Lidl Roastbeef di Bovino Adulto Scottona, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista. Snacks/Other: Oro Saiwa Oro Ciok con Tavoletta di Cioccolato al Latte, Sterilgarda Spremuta di Arance Rosse Fresche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fagolosi, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Mandorle, Caffè Espresso. more...
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3113 kcal
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Exercise:
Ironing - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 4 hours, Driving - 30 minutes, Standing - 4 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Alexa130769's Weight History
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