Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2014
|
108.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 January 2014:
|
1820 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 82.89g | Carbs: 203.79g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сердце Говяжье, Увелка Гречневая Каша, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай Несладкий, Котлета из Домашнего Фарша, Капуста Тушеная с Мясом, Перекресток Свекла с Чесноком. Dinner: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). more...
|
|
4406 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 50 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 10 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|