|
PICOOC утро
с утра воркаут пропустил уже 2 раз, но мышцы после ЕМС + :)
Вес: 74- 74,2 (-0,2 кг)
Жир: 17,7 - 19,7 (2%
Мышцы+
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес снизился на 0.2кг уровень жира в организме снизился на 2%.
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира значительно упал благодаря регулярным тренировкам! Повысьте питательность диеты для укрепления организма и иммунитета.
Рекомендации по питанию на сегодня: яйца вкрутую на завтрак и ростбиф на ужин
за неделю
При рассмотрении периода в 7 дней. мин. 74 кг. макс B 74.2 Kr минимумом в 73.4кг.
Хотя вам общий вес не изменился вес вашего телесного жира снизился на 2,7 кг. ваш метаболический потенциал улучшился, и вы не сможете легко снова набрать избыточный Вес посредством схеденото употребления пищи Продолжайте в тем же духе.
|
74 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
181 kcal
|
Fat: 1.17g | Prot: 6.12g | Carbs: 35.84g.
Dinner: Вода, Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|