|
Ем уже неделю на 1600-2000 ккал, вес не растёт, объёмы тоже.
Так почему бы тогда на продолжить в этом духе?
Мне понравилось! 😛
А там посмотрим ))) понизить всегда можно!
|
56.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 115.48g | Carbs: 121.62g.
Breakfast: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Сметана , Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|