Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 62.22g | Carbs: 104.53g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Магнит Грейпфрут, Ананас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Булочка Ржаная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Редис, Каперсы, Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Перепелиное Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец, Фермер-Центр.Рф Салат Зеленый Микс, Черкизовский Чоризо, Клубника. Dinner: Клубника, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Вино Пино Гри (Grigio), Помидоры, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Гребешки, Запеченные или Жареные Креветки, Медово-Горчичный Соус. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|