Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 81.47g | Carbs: 115.45g.
Breakfast: Карпаччо, Каждый День Морс Ягодный, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Салат Оливье, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Роса Филе Куриное по-Французски, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". Snacks/Other: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekszary's Weight History
|