athena1014's Journal, 03 May 21

到底168和計算卡洛里哪一個效果較好

69.2 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 11.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 1.9 kg a Week

Comments

我也很疑惑😣

02 May 21 by member: ggpp777

應該是說「168跟吃三餐的卡路里攝取控制法」那一種是你可以持續進行，而且一直遵守下去的。甚至是其他的「減醣」「生酮」「根治」「FMD」等等飲食法，只有你可以堅持的方法，那麼，那就是適合你的方法。

04 May 21 by member: 尼歐NEO

我現在是186加減醣還可以，不過假日在家吃就容易爆醣了😅

04 May 21 by member: ggpp777


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