Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 103.31g | Prot: 103.98g | Carbs: 293.62g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Micellar Casein, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Голден Яблоко , Picnic Picnic, Красный Луч Молоко 3,2, Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Красный Луч Молоко 3,2, Ого Отруби Ржаные, Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition (22,4г). more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Gym - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|