Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 119.37g | Carbs: 177.40g.
Breakfast: Кефир, Мак, Банан, Творог 5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Молоко, Кофе. Lunch: Кедровые Орехи , Салат из капусты белокачанной, Гранат, Шпинат, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Сыр Российский, Filippo Berio Соус Песто Классический, Морковь, Кефир, Яйцо, Куриное Филе, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста. Snacks/Other: Мёд, Планета Витаминов Брусника, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Кефир, Зефир, Клюква, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Cross Training - 31 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|