|
Mijn eerst volgende doel is onder de 90 kg voor de zomervakantie (10 juli). Moet haalbaar zijn.
|
93.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 78.25g | Carbs: 206.13g.
Breakfast: Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Trostomaten, LU Time Out Koekrepen Choco Chip, Gouda's Glorie Lichtste Pondje, Wasa Volkoren Cracker, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Groene Salade Caesar Mix. Dinner: AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, AH Gerookte Kipfilet, AH Geitenkaas met Honing, AH Paprika Mix, AH Avocado Eetrijp, Veldsla, Mango's. Snacks/Other: Cheetos Nibbit Sticks (Zakje), Smiths Bugles Nacho Cheese, Loempia met Kip of Kalkoen, AH Hollandse Aardbeien, AH Blauwe Druiven. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|