Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
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90.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1029 kcal
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Fat: 21.92g | Prot: 110.73g | Carbs: 97.10g.
Breakfast: Seara Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Bimbo Rap10 Muitofit. Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Renato Otoni's Weight History
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