|
Pues sigo en el mismo peso, pero veo la diferencia en mi cuerpo, ropa y sobre todo mis medidas. Así que eso es suficiente para motivarme 😁😁❤️❤️
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 38.22g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Mangos, Ciruela, Gamesa Doradas Marias, Nescafé Clásico. Lunch: FUD Jamón de Pierna York, Noche Buena Queso Manchego, Ciruela, Nopales. Dinner: Jarabe de Chocolate, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar . Snacks/Other: Gamesa Galletas Chokis, Sabritas Rancheritos (30g), Nutresa Nucita Barrita . more...
|
|
288 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|