|
Hedefe adım adım💪🏼🥰
|
64 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 75.53g | Carbs: 126.80g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri, Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ülker Bebe Bisküvisi, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sena_kose's Weight History
|