|
56.35公斤，25.2%
血糖金輕鬆95*0.9=86，血酮0.7
|
56.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 95.35g | Prot: 161.89g | Carbs: 133.04g.
Breakfast: progranola穀片, 無糖豆漿, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, now菊糖, 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 布朗尼能量棒（Atkins）. Lunch: now菊糖, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 布朗尼能量棒（Atkins）, 7-11 卜蜂BBQ棒棒腿, 全聯 花椰菜粒, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 萬家香 和風沙拉醬, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 雞蛋, 布朗尼能量棒（Atkins）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), now菊糖. Dinner: 燙青菜, 炸豆皮. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|