|
Välillä vaaka yllättää iloisestikin. Piti käydä kahdesti puntarissa ennen kuin uskoin tuloksen.
Reippaan kuukauden päästä on ensimmäiset rippijuhlat tälle kesälle ja toivottavasti painan silloin alle 100 kg.
|
102.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 86.56g | Carbs: 113.41g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Omenat. Lunch: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Jauheliharisotto. Dinner: Kariniemen Fileesuikale Maustamaton, Paistettu Kananmuna, Valio Rasvaton Maito Hyla, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Kiivi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|