Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 108.71g | Prot: 63.89g | Carbs: 230.23g.
Breakfast: Сметана 20%, Торчин Кетчуп до Шашлику, Куриная Грудка Отварная, Добров Колбаса Докторская , Фарро Колбаса Докторская . Lunch: Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Сахар, Миллениум Молочный Шоколад с Целым Лесным Орехом, Акконд Отломи, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Кулиничи Батон Слобожанский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сметана 20%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Торчин Кетчуп до Шашлику, Кулиничи Батон Слобожанский, Добров Колбаса Докторская . Snacks/Other: Сливы, Вареники с Картошкой, Малина, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, TRX - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|