Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 64.11g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красный Луч Молоко 3,2, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Doppel Herz Омега-3, Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красный Луч Молоко 3,2, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Bon Giorno Чипсы Хамон Де Теруэль. Dinner: Danone Творожный Груша и Банан, Голден Яблоко . more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|