|
PICOOC утро!
...итак вчера лег вместо положенных до 23 в 3 ночи, смотрел старый кф Золото Маккены! . откуда у парней часто бывают щаблоны влюбленности образа девушки?
да из фильмов детства! Сексуальность! Формы?:)...но не жир и не мощи точно, хотя навеус и цвет...кк говориться..ну вот и мозг парня ищет вокруг как голодный волк похожесть на те юнешеские влюбленности в формы...
вчера проверил...все так и есть ..
и о весе.
чуть вошёл в норму калоража всего чуть переборщил, о чем сразу написал мне Писос, все блин, знает:)
сегодня продолжу входить в рабочий ритм похудения
Послепостные угли делают свое чёрное дело:( вот где дьявол гуляет то...
итак;
Вес: 74,3-73,9 (+0,4 кг)
Жир: 21,5-21,2 (+0,3%)(+ 0,3 кг)
кто хотел кг , а не %:)
Мышцы + ( воркаут утром был)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.4кг.уровень жира в организме повысился на 0.3%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес колеблется и снижается,
++++++ вот это прям Писос выдал не в бровь , а в глаз:)
но объем жировых отложений увеличился.Если ваши мышцы становятся мягким и дряблыми, вам пора начать тренировки.
Недостаточная нагрузка в течение долгого времени приводит к атрофии мышц.
********
Рельефная фигура начинается с ежедневных упражнений.
****
абсолютно согласен,Писос!
будем ежедневно!!!:)
за неделю
Ваш вез увеличился на 2.3 кг, а вес вашего жира на 2.2 кг.Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий, поскольку ваше текущее потребление калорий превышает дневную норму, что обусловило постепенное накопление жира в организме. Откажитесь от жирной пищи и закусок и контролируйте употребление основных продуктов питания.
|
74.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 101.92g | Prot: 106.71g | Carbs: 275.08g.
Breakfast: Салат из риса с кукурузой и крабовыми палочками, Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Икра Чёрная Имитированная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Салат из риса с кукурузой и крабовыми палочками, Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Viola Сыр Плавленый, Чай с Сахаром, Каждый День Колбаски Охотские, Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Квас, Томатный Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Бурый Рис Отварной, Каждый День Колбаски Охотские, Капуста Жареная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|