Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
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78.2 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4499 kcal
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Fat: 196.98g | Prot: 237.21g | Carbs: 352.51g.
Breakfast: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pescado Frito, Paella Mixta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Dinner: Mostaza, Hacendado Lonchas de Chedar, Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Other: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Alesto Nuez de Brasil, Alesto Nuez de Brasil. more...
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2069 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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