Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
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86.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 29.58g | Prot: 124.92g | Carbs: 190.84g.
Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Yoki Farofa Tradicional, Couve Manteiga Crua, Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Inglesa, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Nat Filé de Peito Fatiado. Dinner: Tio João Arroz Branco, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Filé Mignon Suíno, Sakura Shoyu Tradicional, Cebolas, Cenouras, Pepino Japonês, Pimentão Vermelho, Só Minas Manteiga sem Sal . Snacks/Other: Boca Viçosa Cookie com Gotas de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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