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Geduld zahlt sich wiedermal aus, ich hab meinen blauen Balken zurück!
Diesmal halte ich ihn fest 💪🏼
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72.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3092 kcal
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Fat: 140.70g | Prot: 126.14g | Carbs: 326.24g.
Breakfast: GutBio Haferpops, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Proteinkäsekuchen, Gekochtes Ei. Dinner: Meggle Kräuterbutter, Baktat Halloumi, Weißbrot, Zucchini, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Paprika, Salatgurke. Snacks/Other: Haribo Pfirsiche, Choceur Herbe Sahne, Haribo Saure Bohnen, Käsekuchen mit Früchten, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. more...
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1931 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Horseback Riding - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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