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57.05公斤，24.7%
血糖金輕鬆105*0.9=95
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57.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1352 kcal
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Fat: 67.48g | Prot: 101.63g | Carbs: 106.67g.
Breakfast: 安佳 鮮奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋, 粉豆腐（凍豆腐粉）, now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）. Lunch: 大漢 傳統板豆腐, 炒青菜, 全聯 花椰菜粒, 萬家香 和風沙拉醬, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 雞蛋, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. Dinner: now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）, 萬家香 和風沙拉醬, 無糖豆漿, 金針菇, 玉米筍, 娃娃菜, 布朗尼能量棒（Atkins）. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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