|
Eipä ole paljoa tarttunut matkaan painoa. Ehkä rullaillaan tämä viikko vielä 2700kcal/päivä kun jäi vähän keskiarvo vajaaksi viime viikolla.
|
70.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 206.49g | Carbs: 314.45g.
Breakfast: Sportlife puuro. Lunch: Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Lempeä Mustapippuri , Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali. Dinner: Kara Kookosmaito, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Keittojuurekset, Kara Kookosmaito, X-Tra Alaskanseiti, Rainbow Kukkakaali, Parsakaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Other: Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Lempeä Mustapippuri, Gogreen Bean Chili Salsa, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Cheddar, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Rasvaton Maitorahka. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|