Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
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87.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 36.94g | Prot: 202.89g | Carbs: 176.62g.
Lunch: Pimentão Vermelho, Batata Inglesa, Pepino Japonês, Brócolis, Nat Filé de Peito Fatiado. Dinner: Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Só Minas Manteiga sem Sal , Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Snacks/Other: Predilecta Cobertura de Chocolate, Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Mamão Formosa, Porto Alegre Mussarela Light, Vale do Sol Pão Integral Leve . more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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