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Dias das mães... Refeição livre... Até sexta as coisas mudarão. 👊🏽💪🏾
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66.7 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1753 kcal
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Fat: 68.58g | Prot: 115.95g | Carbs: 166.02g.
Breakfast: Casas Pedro Mix Nuts, Qualitá Uva sem Sementes , Vitória Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espaguete, Bife de Fígado. Dinner: Salada de Batata, Farofa, Friboi Coração de Alcatra, Queijo Coalho, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Other: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Ovo Mexido, Maçãs Fuji, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Jessyblack29's Weight History
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