Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 93.32g | Carbs: 129.31g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Ржаные, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Ого Отруби Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Lunch: Ого Отруби Ржаные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная, Красный Луч Молоко 3,2, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная. Dinner: Эльмика Отруби Ржаные, Магнит Кефир 1%, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|