Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 79.05g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, С Пылу с Жару Блинчики с Печенью, Праздник Вкуса Минтай в Кляре. Lunch: Компот Ягодный, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Селедка под Шубой, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Dinner: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Протеиновые панкейки. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|