Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 96.74g | Prot: 124.83g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сухофрукты, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шоколадница Торт Вафельный, Куриная Грудка Отварная, Спаржа по-Корейски, Винегрет. Dinner: Сельдь Соленая, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|