Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 162.38g | Prot: 83.06g | Carbs: 287.90g.
Breakfast: Штрудель, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кукурузная Каша. Lunch: Сосиски в Тесте, Tess Чай Чёрный. Dinner: Меленъ Ассорти Маринованное, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya-miller's Weight History
|