Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
|
78.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2014:
|
2634 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 159.31g | Carbs: 352.44g.
Breakfast: Marque Repère Biscottes au Froment, U Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Auchan Fromage Blanc 20%, Salakis Feta, Oignons, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Leader Price Maïs Doux en Grains, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Confitures d'Abricots et de Conserves, Le Gaulois Escalope de Dinde, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain Multigrain. Dinner: Le Gaulois Escalope de Dinde, Petits Pois, Confitures d'Abricots et de Conserves, La Vache qui rit Fromage (17g), Yaourt à la Vanille (Faible en Gras), Pain Multigrain. Snacks/Other: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). more...
|
|
3376 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 32 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|