Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 96.15g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Куриная Грудка, Оливковое Масло, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, ВкусВилл Сыр Творожный, Красные Помидоры, ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Soba Гречневая Лапша. Dinner: Еда на Да Шрот Конопляный, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Красные Помидоры, Соусом Песто, Молодой Шпинат, Перекресток Авокадо , Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Snacks/Other: Smart Пастила, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|