|
Sänker målvikten trots att det nog är urbota dumt i det här läget. Min far blev nedsövd igår pga svår Covid19. Behöver verkligen fokusera på något annat och fokusera på allt som är positivt.
Delmålet är att öka i muskelmassa och minska i fett utan att dra ner på kcal.
|
63.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
519 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 23.50g | Carbs: 38.83g.
Breakfast: Tomater, Plivit Bosnisk Vit Combi Cream, Orient Bröd Osötat Vete Bröd. Dinner: Hårdkokt Ägg. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|