Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2014
|
107 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 January 2014:
|
2466 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 90.94g | Carbs: 314.14g.
Breakfast: Сливочное Масло, Tulip Паштет Печеночный Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Яблоко, Мандарины, Чай Несладкий. Lunch: Говядина Отварная, Красная Цена Рожки, Рассольник, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Помело, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Other: Акконд Конфеты Птица Дивная. more...
|
|
4809 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Driving - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|