|
4 день, 89.2
|
89.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2704 kcal
|
Fat: 99.86g | Prot: 253.83g | Carbs: 201.81g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макси Плов с Курицей, Макси Салат "Гольф". Dinner: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Сметана 15%, Astoria Цезарь Сырный, Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Крутогорские Пельмени Пельмени Куриное Филе и Белые Грибы. Snacks/Other: Шоколад, Яблоко, Таежный Дар Брусника на Травах, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. more...
|
|
3259 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morten35's Weight History
|