|
Замеры:
Было:
- плечи и грудь вместе 107
- талия 78
- ягодицы 104 (но через время прибавила +1 и стало 105)
Стало:
- плечи и грудь вместе 102
- талия 73
- ягодицы 104
Радует, что с 1 марта по 13 мая я хорошо похудела (с 68,7 кг до 64,5 кг), но при этом практически сохранила мышцы своего ореха 🍑, который при этом наоборот округлила. Талия хорошо ушла в см. Учитывая то, что мой организм долгое время стоял на месте..
Буквально на днях перед КД вес был 66,1 кг резко, через день вес упал до 64,5 кг, как начались эти дни.
Так что, девочки, перед этими КД, если привес сильный, не срывайтесь и не унывайте, если соблюдаете питание, то отвес будет хорошим. У меня прям 1,6 кг ушло и я оболдела.. за день, как взвешивалась перед этим 🤗
Иду к цели дальше 💪😎
|
64.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 93.26g | Carbs: 87.61g.
Breakfast: Snickers Конфета, Nut Master Арахисовая Паста, Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Кофе с Молоком, Кокосовое Масло. Lunch: BioTechUSA Zero Bar Chocolate-Caramel, Кофе с Молоком. Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Galleti Хлібці Житні, АТБ Банан, ГМЗ Сметана 10%, Кофе с Молоком, Гармония Творог Мгарский Нежирный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|