Hyunie85's Journal, 14 May 21

5/1~5/14 增肌減脂數據記錄

體重 -1.5kg
BMI -0.6
體脂率 -0.8%
肌肉量 +0.4kg
內臟脂肪 -0.5%
腰圍 -2.5公分
臀圍 -3.3公分

體重的10位數數字順利的變了！
肥胖度從過重變成中度！
內臟脂肪也進入標準範圍內了！
繼續吃爆！繼續動爆！🤣

79.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 18.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1251 kcal

Fat: 55.15g | Prot: 102.60g | Carbs: 85.88g.   Breakfast: 鮮一杯 瑞士熱巧克力, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰. Lunch: Greens 花椰菜米, 禎祥 冷凍毛豆仁, 義美 傳統板豆腐, 煎雞蛋, 蝦仁, 地瓜葉. Dinner: 生豆包, 全聯 黑木耳, 禎祥 冷凍毛豆仁, 全聯 雞里肌肉, 小黃瓜, 蒸蛋, 香菇. Snacks/Other: 義美 無加糖黑豆奶, 舒芙蕾. more...