|
göğüs 89
bel 67
kalça 91
kol 26
karın 83
bacak 51
yağ oranı 23
Bakalım neler yapabilicem. 21mayısta tekrar güncellicem
|
54.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 56.05g | Carbs: 51.81g.
Breakfast: Tereyağı, Yeşil Acı Biber, Yumurta, Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Dinner: Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu, Şehriye Çorbası, Dana Kavurma. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|