|
Bayramınız mübarek eziz FSçiler... Ramazan boyu diyetime önemsiz yanaşmasam da ciddi kısıtlama koymadım. Her gün çeşitli sütlü tatlı yedim. Hatda ramazana denk gelen 3 doğum günü ve yaş pasta 🤭 ama yine de kilo kaybım durmamış. Bu kilo benim için düşük ama mümkün kadar 65-66 larda sabitlenmek istiyorum. Sizlerde durum ne bakacam birazdan 😊
|
64.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 73.66g | Carbs: 161.92g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Hurma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Nimet Yufka. Lunch: Domates Sosu (Konservelenmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Baktat Yarma, Kereviz Çorbası, Tat Sütlü Tane Mısır, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Krokan. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|