|
Gisteren in de tuin gewerkt, gesport deze week. Op eten gelet. Hoop dat het niet weer hoger wordt 😊
|
65.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 53.46g | Carbs: 89.97g.
Breakfast: AH Rode Pitloze Druiven, Milbona Free From Lactose Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Lunch: Lidl Thin Crisp Rivercote, Cottage Cheese, Maza Hoemoes Rode Biet, AH Grof Volkoren Brood. Dinner: AH Gerookte Makreelfilet, Smaakt Geroosterde Zonnebloempitten, Kippendij (Gekookt, Geroosterd), Ijsbergsla, AH Rode Wijnazijn, Komkommer (met Schil), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Chavroux Geitenkaas, Komkommer, Tomaten. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|