|
Picooc утро!
В:75,1-74,2 (-0,9 кг)
Ж: 19,4-20,6% (+1,2)
При рассмотрении периода в 7 дня(ей).
начальный вес составил 72.8 кг, а также произошли незначительный колебания веса с максимумом в 75.1 кг и минимумом в 72.8 кг.
Хотя вы набрали 1.4 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 0.7 кг, а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.
|
74.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 75.13g | Carbs: 267.08g.
Breakfast: Изюм, Хлеб, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Кулеш. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сойка Гуляш Соевый, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Магнит Редька Зеленая, Каждый День Крабовые Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Каждый День Ванильное Мороженое в Вафельном Рожке, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|