Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 102.70g | Carbs: 114.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Омлет с Овощами. Second Breakfast: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Перекресток Яблоко Гала. Lunch: Салат щетка, Говядина с Овощами, Щебекинская Спирали «Три Цвета». Afternoon Tea: Продукты из Старожилово Биолакт, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мираторг Овощи на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vika0373's Weight History
|