|
Wuhuu!!!! Paino alle 100 kg. Tämä viikko on ollut niin kiireinen töiden puolesta, että en ole ehtinyt syömäänkään riittävästi. Viikon keskiarvo/ päivä on alle 1000 kcal. Voipi olla että paino alkaa jumittamaan sitten kun työhuippu on takanapäin. Tiedänpä ainakin syyn siihen. Riemuitsen silti painon putoamisesta alle 100 kilon. 🤩
|
99.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 19.12g | Prot: 84.06g | Carbs: 102.12g.
Breakfast: Rainbow Cashewpähkinät, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Omenat. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Dinner: Tomaatit, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Kariniemen Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kurkku, Punasipuli. Snacks/Other: Pirkka Kananmunia, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito Hyla, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|