Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
97.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2968 kcal
|
Fat: 118.78g | Prot: 240.93g | Carbs: 221.90g.
Breakfast: Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Hähnchenbrustfilet, Krone Räucher-Lachs, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, Wachtelei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. Lunch: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Aldi Bacon, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Getrocknete Pflaumen, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot. Dinner: Rausch Schokolade 80%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|