|
не было большого отвеса, так как ела с нарушениями и на ночь попила стакан кефира. ну ладно, продолжаем.
|
73.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 73.68g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Помидоры, Растительное Масло, Балык. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Банан, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Творог 5%. Snacks/Other: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Good Day Конфета с Курагой, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Пиво, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Smachos Сырокопченые Колбаски, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|