|
Snart under 100kg igen. Då är det dags att lägga till en joggingrunda i veckan
|
100.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 158.88g | Carbs: 174.46g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk. Lunch: Knorr Gräddsås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax, ICA Selection Benfri Karré , ICA Färska Champinjoner , ICA Ruccola, Kaffe med Mjölk. Dinner: Gurka, ICA Ruccola, Guldfågeln Kycklingfärs, Tortilla. Snacks/Other: ICA Kanelbulle, Kolsyrat Vatten. more...
|
|
3398 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndersEo's Weight History
|