|
Вчера ела без ограничения шашлык из бёдер куриных, купаты и немного простой свинины. Помидоры, соус из майонеза, огурец. Ночью наелась салата с картофелем фри из спара. 🤪 Но его внесла в меню сегодняшнего дня. Сейчас буду выправлять меню...
Выправила. Поела 1 раз в итоге. И то на 300 ккал. Есть сильно не хочется. Но это скорее не из-за кетоза, а потому что на улице жара.
|
79.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 108.50g | Prot: 65.13g | Carbs: 17.02g.
Breakfast: SPAR Салат с Картофелем Фри. Lunch: Огурец (без Кожуры), Delicato Кокосовое Масло, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Яйцо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|