Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2014
|
95 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2014:
|
1709 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 206.94g | Carbs: 115.82g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Wai Wai Рисовая Лапша. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мандарины. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|