Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 96.20g | Carbs: 190.92g.
Breakfast: Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Овсянка на Воде с Молоком. Lunch: Мишель Профитроль Пломбирный, Кофе Латте, Рисовый Суп с Курицей, Сметана 15% (Ташлинский Молокозавод), Лито Отруби с Яблоком. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мишель Профитроль Пломбирный, Кофе Латте, Филе Жаренное в Листах для Жарки Maggi. Snacks/Other: Fish House Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Кофе Латте, Heinz Соус Шоколадный , Ванильное Мороженое (Бузулук Молоко), Сыр Гауда, Кофе Латте, Равис Буженина Рощинская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Шаги - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashka_056's Weight History
|